Hypnose Classique : Définition et Applications
Qu’est-ce que l’Hypnose Classique ?
Aussi appelée “Hypnose traditionnelle” et beaucoup confondue avec l’Hypnose de spectacle.
Historiquement, c’est la première manière de pratiquer l’Hypnose et la plus simple. On devrait juste l’appeler « Hypnose », car elle n’est « classique » que pour nous, près de 180 ans après…
L’Hypnose Classique se caractérise par sa simplicité, bien qu’elle propose les bases techniques utilisées dans toutes les formes d’Hypnose dissociantes (comme l’Hypnose Ericksonienne ou Nouvelle). On l’utilise en France surtout dans ses applications médicales ou psychosomatiques, parfois analytiques. Elle est pourtant capable d’offrir de belles séances, certes simples techniquement, mais touchantes et profondes.
L’Hypnose que l’on voit en spectacle (music-hall) dérive de l’Hypnose Classique, mais elle est vraiment basique et simplifiée, et elle possède ses caractéristiques techniques propres (rôle autoritaire et directif joué par l’artiste-hypnotiseur) au point que l’on pourrait parler d’une toute autre forme d’Hypnose, classée à part.
Attention donc à ne pas mélanger ces deux approches : ce n’est pas parce que certaines techniques de l’Hypnose « Classique » sont utilisées en spectacle que « l’Hypnose Classique, c’est du spectacle » !
L’Hypnose Classique existe depuis près de deux siècles et possède plus de techniques que toutes les autres formes d’Hypnose.
Par exemple : un hypnothérapeute fait de la synchronisation (préconisée par Mesmer, dès 1750). Il utilise en permanence les suggestions hypnotiques : « directes » et « directes camouflées », ou « indirectes » (décrites dès 1843 par James Braid). Un hypnothérapeute fait des métaphores (utilisées dès les débuts de l’Hypnose au XIXème siècle), des métaphores ouvertes (« rêves éveillés dirigés », Desoille, 1938), il produit des régressions hypnotiques (Janet, 1910) et même des ancrages pour cela (« pont affectif », Watkins, 1978), etc.
Tout cela vient de l’Hypnose Classique et est utilisé au quotidien par tous les hypnothérapeutes, y compris « éricksoniens » ou de Nouvelle Hypnose !… Ils font tous forcément des “inductions” (sinon, leurs patients ne seraient pas en transe et ce ne serait pas “de l’hypnothérapie”)… Ils font tous des “suggestions” (sinon, il n’y aurait pas de thérapie possible)… etc. Toute l’Hypnose repose sur les bases de l’Hypnose Classique, il faut arrêter de la dénigrer sans savoir.
Milton Erickson lui-même a bien entendu pratiqué l’Hypnose (« Classique », donc) toute sa vie, y compris de manière directe et souvent en position dominante (ce que ne font pas tous les hypnothérapeutes, mêmes « classiques »), ce que l’on constate aisément dans la plupart de ses thérapies et démonstrations (lire ses livres).
Tout praticien de l’Hypnose thérapeutique pratique donc les techniques de l’Hypnose dite Classique.
Hors de France, y compris aux USA et en Grande-Bretagne (où on aurait pu penser l’Hypnose Ericksonienne plus connue, car anglophones)… ou en Espagne, en Allemagne, etc. l’Hypnose Classique est encore l’Hypnose la plus pratiquée, - malheureusement, avec les vieux clichés issus du spectacle.
En France, où l’Hypnose Ericksonienne puis la Nouvelle Hypnose se sont développées de manière unique au monde, les hypnothérapeutes ajoutent habituellement les techniques issues de ces formes d’Hypnose plus modernes. On appelle cette alliance de “l’Hypnose semi-traditionnelle” (Weitzenhoffer, 1989).
Mais, bien souvent, l’appellation « Hypnose Classique » est injustement dénigrée, rebaptisée parfois “elmanienne” (un artiste américain qui n’a pourtant jamais fait de psychothérapie) ou carrément mise de côté au profit d’un intitulé plus commercial car rimant avec le rêve américain : l’Hypnose Ericksonienne.
Exemple d’induction hypnotique en Hypnose Classique
Nous adopterons un langage simple et direct, afin de guider la personne (suivant des mécanismes psychologiques maintenant mieux connus) et d’obtenir par la suite les phénomènes hypnotiques nécessaires à la thérapie (métaphores). Ainsi, on pourra utiliser les techniques de l’Hypnose Classique (sans les humiliations et désagréments occasionnés parfois par certains "artistes" de spectacle...) et l’autonomie de la personne sera toujours préservée.
On pourra même rendre utiles les phénomènes hypnotiques les plus curieux, de manière symbolique. Par exemple, le traditionnel test des mains serrées (ou des doigts serrés) pourra symboliser la force à laquelle la personne tient à ses rêves, ou devenir la métaphore thérapeutique d’une "irrésistible force, que personne ne parvient à contrer" (car nul ne parvient à séparer les deux mains de la personne) ou du "développement d’une puissance intérieure telle que le "charbon ancien", prisonnier à l’intérieur, se transforme doucement, mais sûrement, en le plus pur diamant" (parallèle entre la pression irrésistible des mains, emprisonnant la matière à transformer, et la création d’un état psychologique de la personne plus sain, purifié, etc.).
La réouverture finale des mains symbolisera alors la libération de la personne métamorphosée, par exemple, comme deux mains qui s’entrouvrent pour "laisser apparaître le joyau qu’elles contiennent".
Ainsi, quand on pratique l’Hypnose Classique, on ne fait pas de spectacle et on n’est pas forcément "dominant". On fait de l’Hypnose, thérapeutique, comme des milliers d’hypnothérapeutes le font depuis presque deux siècle !
Exemple d’induction rapide de Dave Elman (traduit de “Hypnotherapy”, 1964) :
Demandez à votre sujet de serrer ses mains devant lui, puis dites :
« Prenez une grande et profonde respiration, remplissez bien vos poumons et tenez l’air pendant une seconde... Maintenant, soufflez et fermez les yeux... Et laissez-vous détendre...
Débarrassez- vous des tensions superficielles de votre corps et laissez les épaules se détendre. C’est bien de vous détendre aujourd’hui.
Posez maintenant votre conscience sur vos paupières. Vous savez que vous pouvez admirablement bien détendre ces yeux. Vous savez que vous pouvez détendre ces yeux tellement profondément, cela aussi longtemps que vous choisissez de garder cette relaxation, et les paupières ne fonctionneront simplement plus...
Et quand vous savez que vous avez fait ça, gardez toujours cette relaxation et faites un bon essai : assurez-vous qu’elles ne fonctionnent pas... Et remarquez comme elles se sentent bien. Testez-les vraiment... c’est ok (pause). C’est bien. Arrêtez d’essayer et laissez-vous bien détendre... encore plus.
La qualité de relaxation que vous avez créée dans vos yeux est la qualité de la relaxation que j’aimerais que vous laissiez aller dans tout votre corps. Prenez donc cette relaxation et apportez-la jusqu’au-dessus de votre tête... Et envoyez-la vers le bas de votre corps, du dessus de la tête au bout de vos orteils. Laissez aller chaque muscle... Laissez aller chaque nerf. Laissez aller chaque fibre... Et laissez-vous dériver beaucoup... plus... profond... détendu. Voilà, vous l’avez !
Approfondissons maintenant vraiment cet état. Dans un moment, je vous demanderai d’ouvrir et refermer vos yeux. Quand vous fermerez les yeux, envoyez une vague de relaxation par votre corps, tellement rapidement que vous permettrez ainsi à la part physique de vous-même de se détendre... Dix fois plus profond. Voulez-le et vous l’aurez. Laissez vos yeux s’ouvrir... et fermez les yeux... Et vraiment... laissez aller. Sentez votre corps se détendre, encore davantage. Vous le faites très bien. Dans un moment, je vous demanderai encore d’ouvrir et fermer les yeux. Au moment où vous fermerez les yeux, doublez cette relaxation physique !... Laissez-la vraiment se développer en vous deux fois plus profondément. Laissez vos yeux s’ouvrir... et se refermer... Plus profond... Plus profond... Détendu. Dans un moment, nous le ferons une fois de plus... Et remarquez à quel point cela se fera tout seul pendant que vous apprenez à quel point tout cela est simple... Doublez-la au minimum. Très bien : laissez les yeux s’ouvrir... et se refermer… et laissez vraiment aller. C’est bien. C’est bien.
Dans un moment, je vais soulever votre bras droit et le laisser tomber. Ne m’aidez pas à soulever ce bras... Et, quand il retombera, remarquez juste combien votre corps peut se détendre encore très facilement davantage (laisser tomber le bras). Parfait. Complètement en bas. Très bien. Maintenant le corps est vraiment détendu alors, laissons l’esprit se détendre ; c’est vraiment ce que nous voulons faire. Quand votre esprit sera détendu vous pourrez vraiment réaliser tout ce que vous pourrez imaginer, dans certaines limites, naturellement. »
Sitôt l’état de transe hypnotique bien installé chez la personne, on débute le protocole thérapeutique, grâce à des suggestions thérapeutiques directes, indirectes et des métaphores (James Braid est le premier à donner des exemples de ces techniques, dans son livre "Neurypnology", 1843) ou bien avec l’aide de structures thérapeutiques plus modernes.
Par exemple, ici un protocole simple, enseigné le 3ème jour de la formation en Hypnose, à l’IFHE : les débutants en Hypnose apprennent à créer un parallèle symbolique entre des phénomènes de lourdeur et de légèreté d’une part (induction par "apposition d’opposés") et ce qui est "désagréable / à rejeter" et "agréable / à garder" : on génère chez la personne un phénomène de catalepsie ou de lévitation de la main puis on le relit à ce qui est agréable, lumineux, etc.
Ensuite, on fait de même, à l’inverse, avec l’autre main, lourde et reliée au désagréable, "aux choses profondes que l’Inconscient peut laisser partir... aider par la lumière... légère... de l’autre main" :
« Et tous les souvenirs (voix triste, ton de voix descendant)... désagréables... ...se mettent à glisser dans le bras gauche... le bras du cœur... des émotions... et des choses du passé... Tout ce qui est lourd... lourd à porter... glisse... dans tout le bras... jusqu’à la main... lourde... de plus en plus lourde... au fur et à mesure que s’accumule... tout ce qui est noir... lourd et triste... Comme une huile grasse... sombre... qui s’écoule lentement... vers le bas... Comme d’avoir trempé les doigts dans l’huile... et que ça alourdit tellement ce bras... tellement lourd... ...lourd... (le corps de la personne se met à pencher vers la gauche, emporté par le poids du main ; la main gauche glisse de la jambe sur laquelle elle était posée et pend sur le côté de la chaise) Comme ça... et ça permet à tout ça de s’écouler... de sortir de vous...
Et l’autre main... droite (voix plus légère, ton de voix montant)... celle de l’avenir et des projets à réaliser... va aller chercher de la lumière... pour contrebalancer l’autre main... et équilibrer le corps... (on saisit la main et on la place en position de catalepsie, à mi-hauteur) Voilà... un nouvel équilibre... plus léger... et la main va s’élever vers la lumière... comme un tournesol, qui cherche le soleil (on lâche la main, qui tient toute seule en l’air) ...C’est très très bien... Et vous sentez comme la main continue de s’élever toute seule... et la lumière qu’elle capte (on touche doucement le bout des doigts) redescend dans le corps (on touche l’épaule gauche puis le côté du bras gauche, vers la main) pour aider (voix triste) l’huile noire, épaisse... à s’en aller... à glisser... à glisser complètement... et tomber par terre... (voix légère) et le bras gauche... le cœur... s’emplit de lumière... Etc. »
Bien sûr, plus la main légère s’élève et plus elle transmet sa lumière à la main lourde... qui finit par devenir légère elle aussi, lorsque toute "l’huile" (les soucis) auront été évacués - ce qui signe la fin de cette simple expérience d’hypnose bienfaisante.
Pas de langage flou ni de sous-entendus à la Erickson : ce n’est donc pas de l’Hypnose Ericksonienne.
Pas de langage technique ni de protocole à la manière de la Nouvelle Hypnose.
La personne est bien dissociée et se laisse faire, donc ce n’est pas de l’Hypnose Humaniste non plus.
C’est simplement "de l’Hypnose", comme on la pratique depuis ses débuts, même si on l’appelle aujourd’hui "classique".
Conclusion : l’Hypnose Classique est donc "de l’Hypnose", tout simplement : la forme la plus simple d’Hypnose, idéale pour débuter, et avec laquelle il y a déjà de quoi réaliser bien des merveilles, pour soi ou pour les autres. Toutes les bases sont là !
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