Faut-il parler pendant une séance d'Hypnose ?
Oui, on peut parler pendant une séance d’Hypnose, mais ce n’est pas toujours nécessaire.
Cela dépend de la forme d’Hypnose utilisée, du protocole choisi et du moment de la séance.
Une fois la transe bien stabilisée, parler ne vous fera pas sortir de votre état d’Hypnose.
Est-ce que parler fait sortir de transe ?
C’est une inquiétude fréquente. En réalité, tout dépend de la profondeur et de la stabilité de la transe :
Transe instable ou trop légère : vous n’êtes pas suffisamment en Hypnose et vous le sentez. Votre mental est encore trop présent. Parler risque de vous ramener dans le moment présent. Votre thérapeute doit reprendre ou approfondir la transe pour que vous puissiez bien profiter du travail thérapeutique et que la séance soit efficace.
Transe stabilisée : vous êtes focalisé et complètement absorbé dans l’expérience. Parler ne vous fera pas sortir de transe. Au contraire, plus vous décrirez ce que vous vivez, et plus cela stabilisera l’Hypnose.
Dans certains cas, votre thérapeute aura besoin de votre retour pour pouvoir mieux vous guider. C’est le cas dans de nombreux protocoles thérapeutiques (deuil, régression hypnotique, traitement des phobies…). Ici, rester silencieux empêcherait votre thérapeute de vous aider, ce qui serait dommage !
Votre thérapeute peut aussi choisir de mettre en place un signaling, un moyen pour communiquer directement avec votre Inconscient (automatismes psychologiques) en passant uniquement par des mouvements du corps.
Quand parle-t-on en séance d’Hypnose ?
Forme d’Hypnose | Place du patient | Exemple de séance |
|---|---|---|
Hypnose Classique | Passive : le patient écoute et se laisse guider par les suggestions | Nombreuses suggestions directes pour activer le travail de l’Inconscient |
Hypnose Ericksonienne | Passive : le patient écoute et se laisse guider par les suggestions | Suggestions indirectes, métaphores, nombreuses techniques de changement |
Nouvelle Hypnose | Mixte : parfois silencieuse, parfois participative, en fonction des protocoles | Protocoles participatifs (régression, deuil…) ou activation de l’Inconscient |
Hypnose Humaniste / Thérapie Symbolique Avancée | Active : participation constant, travail dynamique | Travail symbolique, métaphorique, soin des archétypes… |
Pour en savoir plus : Quelle Hypnose choisir ? Classique, Ericksonienne, Humaniste…
Et si je ressens un blocage ?
Il est recommandé de prévenir votre thérapeute si :
Vous vous sentez bloqué.
Vous n’arrivez pas à suivre les consignes.
Une gêne extérieure (bruit, inconfort, musique trop forte) perturbe votre concentration.
Vous ressentez une émotion difficile.
Vous retrouvez une souvenir douloureux.
Cela ne vous fera pas sortir d’Hypnose, et cela permettra à votre thérapeute de trouver une solution plus facilement, et surtout plus rapidement.
En conclusion
Selon l’IFHE, il n’existe pas de règle universelle.
Certaines séances sont silencieuses, tandis que d’autres sont beaucoup plus participatives et dynamiques.
Tout dépend de la forme d’Hypnose utilisée, du protocole réalisé et de votre état émotionnel.
Si vous hésitez à parler ou non, posez directement la question à votre thérapeute. Il vous expliquera tout ce que vous avez besoin de savoir pour passer une bonne séance.
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