L’Hypnose peut-elle remplacer une psychothérapie ?
L’Hypnose est une psychothérapie à part entière.
Elle est souvent utilisée seule, comme traitement principal, ou en complément d’une autre approche (psychanalyse, thérapie cognitivo-comportementale, EMDR…), selon l’envie et les besoins du patient.
L’Hypnose est-elle une “vraie” psychothérapie ?
Oui. Elle est même considérée historiquement comme la grand-mère de la Psychothérapie.
Bien avant Freud ou les approches cognitives, l’Hypnothérapie a été la première méthode à utiliser les mots, la parole et la suggestion pour soigner la souffrance psychique.
Elle s’inscrit dans un héritage millénaire : celui des pratiques qui utilisaient déjà les états modifiés de conscience (comme les chants, danses, prières, rituels) pour aider les gens à aller mieux.
L’Hypnose moderne en est la forme la plus structurée, intégrant désormais de nombreux protocoles et techniques thérapeutiques (protocoles de deuil, protocoles des phobies, protocoles pour les addictions…).
Une séance d’Hypnose thérapeutique propose une démarche complète :
Anamnèse : compréhension approfondie du patient, de sa problématique et de son objectif.
Stratégie thérapeutique : choix des protocoles et adaptation à la personnalité du sujet.
Phase de travail thérapeutique : ciblé sur la cause qui maintient les symptômes du patient.
Phase de retour : intégration et mise en sens du vécu de séance.
Les séances sont toutes organisées en suivant le fil conducteur d’une stratégie thérapeutique.
Par exemple dans le cadre du traitement du psychotraumatisme le thérapeute suivra les points suivants :
Mise en confiance
Phase thérapeutique
Phase de consolidation
Phase de réhabilitation
Phase d’autonomisation
Nous sommes donc loin des séances “magiques” et “uniques” où l’on prétendait soigner toutes les problématiques psychologiques en une seule séance. Le suivi est pensé, structuré et maintenu jusqu’à la disparition totale des symptômes du patient et jusqu’à l’amélioration de sa qualité de vie.
L’Hypnose n’est donc pas un “outil” : c’est une psychothérapie à part entière, centrée sur le changement et l’autonomisation du patient.
L’origine du mot “psychothérapie”
Vous l’aurez compris, dire que l’Hypnose n’est pas une psychothérapie serait une erreur historique.
Le mot « psychothérapie » a été créé en 1891 par Hippolyte Bernheim, médecin de l’École de Nancy, pour désigner précisément :
Le soin par la suggestion hypnotique.
L’Hypnose est donc littéralement à l’origine de la psychothérapie moderne, bien avant que le terme ne soit élargi à d’autres approches (analytique, comportementale, humaniste…).
Elle marque la transition entre les thérapies primitives et les thérapies scientifiques : pour la première on comprend que ce sont les croyances et les états modifiés de conscience qui “soignent”. Et non la magie, les “potions”, les rituels, danses et prières.
Ce qui amènera plus tard la découverte du placebo et de “l’effet dodo” en thérapie : toutes les psychothérapies bien menées obtiennent globalement des résultats similaires. Et ce à condition :
d’une bonne alliance thérapeutique
et de croire en son thérapeute et en sa méthode.
L’Hypnose agit directement sur les processus inconscients : émotions, comportements, croyances, automatismes. C’est ce qui explique sa rapidité d’action et son efficacité durable dans de nombreux cas, des troubles simples (phobie, tabac, traumatisme ponctuel) aux troubles plus complexes (anxiété généralisée, dépression, addictions…).
De nombreux thérapeutes utilisent aujourd’hui l’Hypnose comme approche principale, avec d’excellents résultats cliniques.
Quelle différence avec la psychanalyse ?
Il est vrai que beaucoup de personnes confondent “psychothérapie classique” et “psychanalyse”.
Or, leurs objectifs et leurs méthodes sont très différents :
Approche | Objectif principal | Durée moyenne | Rôle du thérapeute |
|---|---|---|---|
Hypnose thérapeutique | Résoudre une problématique, soulager une souffrance | Courte à moyenne | Proactif et interventionniste |
Psychanalyse | Comprendre son fonctionnement psychique et son histoire de vie | Longue | Neutre, propose des interprétations et travaille sur le transfert avec son patient |
L’Hypnose vise un changement concret et observable.
La psychanalyse cherche plutôt à donner du sens à ce que l’on vit, en explorant les liens entre le passé et le présent.
Les deux approches sont donc complémentaires, mais leurs finalités diffèrent : l’Hypnose soigne, tandis que la psychanalyse permet d’éclairer son passé et de mettre en lumière son fonctionnement psychologique.
Pour en savoir plus : L’Hypnose est-elle compatible avec d’autres formes de thérapie ?
En Conclusion
Selon l’IFHE, l’Hypnose est une psychothérapie à part entière : la plus ancienne, la plus directe et la plus humaine dans sa manière d’aider une personne à aller mieux. Elle agit à la fois sur les émotions, les comportements et les schémas inconscients à l’origine d’une problématique psychologique.
Elle repose sur une démarche rigoureuse : comprendre le patient, identifier les causes profondes de ses difficultés, et l’aider à retrouver une meilleure qualité de vie.
Elle peut être utilisée seule, comme thérapie principale, ou en complément d’une autre approche, selon les envies ou les besoins du patient.
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