Est-ce qu’on entend tout pendant une séance Hypnose ?
Tout dépend du style d’Hypnose utilisé et de la profondeur de la transe.
Dans une transe légère ou moyenne, vous entendrez et comprendrez généralement tout ce qui est dit.
Dans une transe profonde, vous serez simplement complètement absorbé par l’expérience… et vous n’en retiendrez peut-être pas tous les détails.
Peut-on entendre et se souvenir en Hypnose ?
Oui et non. Cela dépend du niveau de transe.
Contrairement au sommeil, l’Hypnose est un état de conscience modifié, situé entre veille et sommeil.
Vous ne dormez pas : votre esprit conscient reste actif, ce qui vous permet d’entendre les paroles du thérapeute et de suivre les consignes.
Mais cela ne signifie pas que vous vous souviendrez de tout.
Voici un tableau synthétique pour mieux comprendre :
Profondeur de transe | Perception de la voix du thérapeute | Mémoire après séance |
|---|---|---|
Transe légère | Vous entendez tout, tout en étant absorbé dans l’expérience | Aucune amnésie |
Transe moyenne | Vous alternez entre écoute et oubli | Amnésie partielle |
Transe profonde | Vous décrochez et laissez votre esprit s’imprégner des suggestions | Amnésie fréquente |
Important : ce n’est pas parce que vous “n’entendez plus” à un moment donné que vous dormez.
En réalité vous oubliez ce que vous avez entendu, mais votre cerveau, lui, a bien enregistré les informations.
“Contrairement à l’amnésie de l’hypnose traditionnelle, le sujet s’est souvenu au ‘réveil’ que tout s’est bien passé. Si par suite il en oublie les détails, il n’a plus l’occasion d’être inquiet.”
— Jean Godin
Est-ce grave d’entendre pendant la séance d’Hypnose ?
Absolument pas.
La majorité des séances d’Hypnose thérapeutique sont plus efficaces en transe légère ou moyenne, avec un niveau de conscience suffisant pour participer activement.
Profondeur de transe | Utilité en thérapie |
|---|---|
Transe légère | Très utile, participation active du sujet |
Transe moyenne | Idéale pour de nombreux protocoles, bonne diminution de l’activité mentale |
Transe profonde (léthargique) | Moins utile, participation réduite, baisse des réponses idéomotrices |
La transe profonde léthargique diminue la suggestibilité (réponse aux suggestions du thérapeute).
Elle est donc rarement utilisée, sauf cas particuliers ou usage spécifique (comme en Hypnose médicale avec les anesthésies ou analgésies).
Quand à la transe somnambulique elle n’est pas accessible facilement pour tous et demande souvent un temps d’apprentissage qui n’est pas toujours utile (dépression, deuil...).
Le style d’Hypnose influence-t-il ce que l’on entend ?
Oui. Chaque type d’Hypnose travaille différemment avec la conscience du patient :
Type d’Hypnose | Approche et conscience du sujet |
|---|---|
Hypnose Classique | Approche directive. Le patient peut lâcher prise totalement. |
Hypnose Ericksonienne | Approche indirecte. Le patient peut entendre sans avoir besoin de participer consciemment. |
Nouvelle Hypnose | Approche moderne et participative. Le patient doit entendre les consignes de son thérapeute. |
Hypnose Humaniste | Approche en conscience augmentée. Le patient entend tout et participe activement. |
Dans la plupart des approches modernes, il est préférable d’entendre ce que dit le thérapeute, pour que les protocoles se déroulent correctement.
Par exemple, si le thérapeute vous demande de parler à la personne que vous avez perdu, de tout lui dire pour vous libérer émotionnellement, vous avez tout intérêt à le faire ! Et si le thérapeute vous invite à imaginer un lien de douleur entre vous et votre proche, puis de le couper, vous avez aussi intérêt à le faire pour vous sentir mieux.
L’Hypnose c’est apprendre à retrouver du contrôle sur son esprit et ses émotions.
Pour aller plus loin : que ressent-on vraiment pendant une séance d’Hypnose ?
Conclusion
Selon l’IFHE, entendre pendant une séance d’Hypnose est non seulement normal, mais souvent nécessaire.
Bien que la conscience puisse varier selon la profondeur de transe et le style d’Hypnose utilisé, il est important de retenir que l’Hypnose n’a rien à voir avec le sommeil. Si vous ne vous souvenez pas de tout, c’est simplement que certaines informations ont été intégrées inconsciemment.
Et c’est précisément cela qui favorise le changement thérapeutique.
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